Torta de zanahoria

Si bien este video esta en portugues da para percibir cuales fueron los igredientes que se utilizo para hacer esta torta de zanahoria

Licuado alto en proteína sin suplementos - vegano

Otra comida vegana para tomar en consideración


Licuado delicioso, alto en proteínas con un toque ligeramente dulce, natural, vegano y sin suplementos, este licuado es riquísimo y muy saludable, ideal para desayuno, despues del gym o en el momento que decidas, Aquí les dejo los ingredientes:

•  500 ml de leche de almendras 
• 2 peras 
•  2 cucharaditas de chia 
• 1 cucharada de crema de cacahuate sin azúcar. licuadora

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=0KfNMLGRL4Q

Postre sin horno - alto en proteina - Desayuno sano y nutritivo - Vegano

Una nueva comida vegana para tomar en consideracíon

Un postre delicioso y sin horno, alto en proteína, también lo puedes comer como desayuno, ya que es bastante llenador y esta lleno de nutrientes, es vegano, ideal para deportistas que necesitan más proteína, sin consumir alimentos de origen animal.

 Ingredientes:

•  200 gramos de fresa en rebanadas 
• 150 gramos de piña en cubitos 
• 200 gramos de zarzamora 
• 5 cucharadas de chia hidratada en leche de coco
•  200 ml de leche de coco para hidratar la chia
•  Nuez o almendra para decorar.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=kg4hWbULsqU

Porridge de Avena y Manzana - Desayuno saludable, fácil y delicioso - vegano

Para quien le gusta la comida vegana aqui un delicioso plato para comer

Deliciosa receta de Porridge de Avena, ideal para un desayuno saludable, nutritivo y llenador, fácil de preparar, muy recomendable para dar a los niños, yo se los preparo antes de ir a la escuela, lo puedes consumir frio o caliente, como a ti te guste más, les doy los ingredientes:

• 250 gramos de avena 
• 150 gramos de arroz 
• 4 manzanas en trozos 
• 1 litro de leche de almendras para decorar yo utilice : Fresas, semillas de ajonjolí y semillas de linaza, puedes decorar como a ti te guste.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=USrFg5NdqMk

Queso enrolado

Esta es una receta que esta en portugués mas la comida es deliciosa

Pastel de papa - almuerzo saludable - fácil y delicioso - vegano

Deliciosos pastel de papa con verduras, saludable, fácil de preparar y de un sabor riquísimo, ideal para la hora del almuerzo, lo puedes llevar al trabajo, escuela universidad etc, aqui les dejo los ingredientes:
 4 papas grandes picadas finamente
2 zanahorias grandes picadas finamente
1 calabaza italiana en rodajas.
1/4 de cebolla
 1 pimiento rojo en rodajas.
1 ajo
Orégano al gusto.
Sal y pimienta al gusto
cilantro fresco al gusto

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=TtUGpAPet5A

Gelatina de Papaya fresca y coco - postre natural - sin endulzantes

Deliciosa gelatina de papaya y coco para mejorar tu digestion y disfrutar de un placer sin culpas, el sabor es exquisito, con papaya fresca, sin necesidad de endulzantes artificiales, apta para diabéticos, espero que la disfruten. les deo ingredientes.

• 2 tazas de papaya fresca picada 
• 750 ml de leche de coco 
• 20 gramos de grenetina o gelatina natural 
• agua para diluir gelatina 
• coco rallado para decorar

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=rCSG-_dBzbA

Cómo preparar chancho frito

Estos son los pasos que debe seguir para poder hacer chancho frito